TaiChiForm

Auf diese Dinge sollten sie beim Üben Ihrer Tai Chi form achten

Wenn Sie Ihre Tai Chi Form üben, sollten Sie immer:

 

  • Entspannen
  • sich um Ihr Gleichgewicht kümmern
  • einen ruhigen und konzentrierten Geist beibehalten

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Es gibt noch einige andere Dinge auf die Sie achten sollten, aber diese drei Punkte sind grundlegend beim Üben Ihrer Tai Chi Form.

Entspannung

Entspannen bedeutet, dass Sie immer versuchen Ihren Körper zu fühlen, zu erkennen wo Ihre Spannungen liegen und wo Sie verkrampfen. Entspannen bedeutet nicht schlaff zu sein, sondern in der Lage zu sein, Ihre Spannung in der Bewegung zu kontrollieren und nicht zu verkrampfen.

Gleichgewicht

Auf das Gleichgewicht zu achten bedeutet, dass Sie immer unterscheiden müssen zwischen Voll (Belastung) und Leer (Nicht-Belastung), sorgfältig Ihr Gewicht verlagern, aufrecht und ausgerichtet zu sein. Sie sollten Ihre Zentrallinie fühlen und wissen, wie Sie die ganze Zeit über im Gleichgewicht bleiben.

Ruhe

Ruhig und konzentriert zu sein bedeutet, dass Ihr Geist mit der Ausführung der Tai Chi Übungen beschäftigt ist und nicht an andere Dinge denkt. Sie lassen nicht zu, dass andere Gedanken das Kommando übernehmen. Sie konzentrieren sich auf Ihre Bewegungen und Ihren Körper. Ihr Geist und Herz sollten leer sein.

Wenn Sie diese drei Prinzipien während Ihrer Übung einhalten können, haben Sie einen guten Start im Tai Chi.